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Mon apprentissage du Handstand Hold : retour d’expérience, analyse et conseils
Nico
·
Juin 27, 2025
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Clean & Jerk + Snatch + WOD spécifique + renforcement
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Juin 18, 2025
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Sortir de la routine : ma première vraie session handstand walk
Nico
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Mai 16, 2025
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Focus Chute en haltérophilie + WOD 15′
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Mai 16, 2025
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Mai 16, 2025
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Endurance mixte – Stade + Home Gym (~75 min)
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Nico
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Activation technique & force propre – 50 min max
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Mai 10, 2025
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🔥 Les 3 échauffements que j’utilise avant mes entraînements
Nico
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Avr 19, 2025
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🧘♂️ Ma routine mobilité du matin en 5 minutes … ou presque
Nico
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Avr 19, 2025
