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KeepFitNow t’accompagne
vers une vie plus
active et équilibrée

🌿 Bienvenue sur KeepFitNow

Prend soin de ton corps, cultive ton bien-être, vis longtemps en pleine santé.

🥇 Bouge mieux, récupère mieux, vis plus longtemps

Bienvenue sur KeepFitNow, un espace dédié à celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur longévité.
Ici, pas de solutions magiques, pas de pression. Juste du concret, du testé, du simple. Et surtout : du réalisable.

💡 Pourquoi KeepFitNow ?

Tu travailles beaucoup. Tu cours après le temps. Tu fais de ton mieux, mais tu sens que ton corps n’a plus exactement la même réponse qu’à 25 ans.
👉 Tu récupères moins vite,
👉 Tu ressens des douleurs articulaires au réveil,
👉 Ton énergie fluctue selon les périodes,
👉 Et parfois, tu te demandes comment garder la forme sans y consacrer tout ton agenda.

Moi aussi, je suis passé par là.
Alors j’ai décidé de structurer ma vie autour de 4 piliers :
le mouvement, la mobilité, l’alimentation consciente, et la clarté mentale.

Et j’ai créé KeepFitNow pour te partager ce que j’ai appris, ce que j’applique, ce qui m’aide à rester fort, fluide, et lucide.

🧭 Ce que tu vas trouver ici

✅ Des routines de mobilité accessibles et efficaces,
✅ Des programmes de 30 jours pour retrouver le mouvement,
✅ Des conseils sur la récupération, le sommeil, la respiration,
✅ Des astuces nutrition pour soutenir ta forme sans frustration,
✅ Des contenus inspirants et concrets pour reprendre confiance en ton corps.

📩 Commence dès maintenant avec une routine express

Tu veux une première victoire rapide ?
Télécharge gratuitement ma routine du matin “7 jours pour relancer ton corps”.
💡 Moins de 10 minutes par jour pour relancer tes articulations, retrouver de la mobilité, et bien démarrer ta journée.

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👋 Qui suis-je ?

Je m’appelle Nicolas. Je suis consultant freelance en Power BI et Power Platform.
Je travaille beaucoup, je suis souvent en mission ou en formation, mais j’ai décidé depuis quelques années de mettre mon corps au cœur de ma stratégie de longévité.

Je m’entraîne 5 à 6 jours par semaine, je fais de la mobilité tous les matins, je m’intéresse à la respiration, au sommeil, à l’alimentation simple… et surtout : je ne cherche pas à être parfait.
Je cherche à être régulier, cohérent et bien dans mes baskets.

Et je te partage ici mon approche. Pour t’aider à trouver la tienne.

📌 Commencez ici

➡️ Télécharger la routine gratuite “7 jours pour relancer ton corps”
➡️ Découvrir les articles du blog
➡️ Voir le programme 30 jours pour bouger mieux (à venir)

🧠 KeepFitNow, c’est une philosophie :

🔹 Bouger mieux, sans douleur
🔹 Gérer ton énergie comme une ressource précieuse
🔹 Mieux comprendre ton corps, sans l’épuiser
🔹 Construire ta longévité, un jour à la fois

Tu n’as pas besoin d’être un athlète.
Tu as juste besoin de commencer, avec la bonne méthode.